「実年齢より上に見られることが増えた」
「疲れてそう、と言われる」
もし心当たりがあるなら、原因は“猫背”かもしれません。
実は猫背は、
見た目年齢を5〜10歳以上老けさせると言われています。
✨なぜ猫背だと老けて見えるの？
猫背になると、体にこんな変化が起きます。
① 顔が前に出て、フェイスラインが崩れる
頭が前に出ると首が縮み、
✔ フェイスラインがぼやける
✔ 二重あごが目立つ
✔ 口角が下がって見える
これだけで一気に「疲れ顔・老け顔」に。
② 血流・リンパが悪くなり、顔がむくむ
猫背＝首・肩がガチガチ。
すると、顔の血流やリンパの流れが滞り、
✔ 朝から顔がパンパン
✔ 夕方になるとたるみが強くなる
実年齢より老けた印象を作ってしまいます。
③ 胸が閉じて「元気がない人」に見える
猫背だと胸が内側に入り、
背中が丸くなります。
その姿勢は無意識に
✔ 自信がなさそう
✔ 活力がなさそう
✔ 年上に見える
という印象を与えがち。
✨実際、どれくらい老けて見える？
姿勢が良い人と猫背の人を比べると、
👉 見た目年齢で5〜10歳差が出る
👉 特に30代以降は差が大きくなる
これは服装や髪型よりも
姿勢の影響が大きいからです。
✨猫背を整えると、何が変わる？
猫背が改善されると、
✔ フェイスラインがスッキリ
✔ 顔のむくみが出にくくなる
✔ 首が長く見える
✔ 若々しく、清潔感のある印象に
「痩せた？」「若返った？」
と言われる方も少なくありません。
✨老け顔を止めたいなら、まず姿勢から
スキンケアや美容も大切ですが、
土台となる姿勢が崩れていると効果は半減。
猫背は
✔ 無意識
✔ 毎日の積み重ね
だからこそ、早めに整えることが大切です。
見た目年齢は、姿勢で変えられます。
もし「最近老けて見えるかも」と感じたら、
一度ご自身の姿勢、見直してみてください。
